糖尿病血糖控制飲食日記

本文為分享我先生的血糖控制經驗

“糖尿病患者請務必與醫師討論飲食方式與糖尿病用藥劑量問題，本文為個人飲食調養分享，請勿因本文的部分內容，而忽視醫師的專業意見或延遲就醫。“

因為非天天紀錄，所以只有重點整理哦！

之前發現糖尿病後（醣化血色素9.8），一開始先服藥２個月，後來血糖降至飯前90 幾，醣化血色素5.7左右，醫生先停藥，讓先生自行飲食控制與運動。

停藥後一年間－大量吃青菜，減少飯的攝取，幾乎都只有半碗飯，一開始有量血糖，都有控制在100~120中間，但後來就懶了，沒再量了！

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

明明台灣也不是很冷，最近寒流也頂多十度左右

但每年到了入冬，我的手指和腳脂就會開始出現凍瘡

雖然家裡也買了洗碗機，但是或多或少也是會碰水，晚上都穿襪子睡覺，白天也會戴手套

但無奈，每年此時，手指腳指都會在關節處出現凍瘡

只要體溫一上升，例如運動，睡到半夜體溫平衡或變溫暖

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

#糖尿病吃澱粉，什麼時候吃比較好？
#運動前運動後吃，血糖反應大不同 
男，48歲，二型糖尿病 
#糖尿病確診：3年 
無用藥，靠飲食運動 

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

最近有網妹開始吃生酮飲食

和我分享她吃生酮半年瘦了十幾公斤，我替她高興

但我跟她說，我最近都只吃少碳不吃生酮

她驚訝問我，為什麼？我是看妳之前貼文才吃生酮耶

我才發覺，自己之前大力推廣生酮，但自己沒吃，都沒交待原因

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

現在大家都知道，想要改善糖尿病

90%都跟飲食有關係

可是外食要吃到低碳又營養又吃得飽

真的太難了！

所以我都是一週至少會煮二次便當菜

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

偶爾不想在家吃飯，尤其是最近家中小孩問題特別多

不開伙時，糖尿病怎麼吃外食呢？

以前，我先生超愛吃香菇肉焿飯，現在～這都只能過門不入啦

其實有肉肉的外食，真的就超方便

今天去市區上課

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

糖尿病的早餐，二型糖尿病男主人天天吃荷包蛋，水煮蛋，都快要捉狂了

今天早上有空就來個低GI的豪華蛋餅餐

糖尿病食譜－低升醣的蛋餅（餅皮用生豆皮）

有人說，豆皮不也是加工食品嗎？

但要跟市售的蛋餅皮，比起來

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近很流行168斷食，通常大家都會選擇不吃早餐

但是如果你跟我先生一樣，是二型糖尿病患者

強烈建議你，千萬不要不吃早餐

因為我們自己測驗經驗

早餐是控制糖尿病最重要的一餐

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

自從婆婆過世之後，開始思考要如何帶78歲的公公出門走走

以前因為婆婆都坐輪椅，加上糖尿病併發症有心臟問題，也不宜出門

公公為了婆婆幾乎足不出戶，偶爾只有和社區大學朋友出去上課吃個飯

晚一點回家，還會被婆婆罵

為了協助公公走出喪妻之痛

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上週和家人去露營，期間也沒搬運動物

但不知怎麼，在隔天早上手肘覺得彎曲就會痛

要泡咖啡時還不慎弄倒，燙到腳趾頭

冰敷和休息一週後才慢慢好轉

但昨天幫忙修剪圍籬的花草

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上週回公公家，看到大姑在打針

一問才知道她因為血糖控制不佳（吃藥還在糖化都在8~9)

醫生改建議她用打針的方式

她超開心說，自己還因此減少食慾，減肥不少

因為她超愛吃甜食的

(繼續閱讀...)

maybeyes985 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()