糖尿病控制雜記
第2型糖尿病控制食譜，血糖情況與大家分享
目前分類：生酮減醣－常備菜 (5)
- Sep 20 Wed 2017 10:42
低醣生酮減肥常備菜－手切滷肉飯（豬五花肉）
- Sep 20 Wed 2017 10:42
低醣生酮減肥常備菜－手切滷肉飯（豬五花肉）
- Aug 25 Fri 2017 12:12
生酮減肥常備菜－鮮蔬烤鮭魚
生酮減肥常備菜－鮮蔬烤鮭魚
（🌱新鮮蘆筍＋鮭魚排🐟）
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| 一次滿足蔬菜＋油脂的常備菜 |
食材：
 |
| 簡單材料，輕鬆上菜 |
Costco 鮭魚排
- 大蒜
- 檸檬汁
- 黃檸檬片
- 蘆筍
- 海鹽
- 黑胡椒
- 橄欖油
做法：
- Aug 25 Fri 2017 12:12
糖尿病食譜－常備菜－鮮蔬烤鮭魚
生酮減肥常備菜－鮮蔬烤鮭魚
（🌱新鮮蘆筍＋鮭魚排🐟）
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| 一次滿足蔬菜＋油脂的常備菜 |
食材：
|
| 簡單材料，輕鬆上菜 |
Costco 鮭魚排
- 大蒜
- 檸檬汁
- 黃檸檬片
- 蘆筍
- 海鹽
- 黑胡椒
- 橄欖油
做法：
- Aug 10 Thu 2017 11:01
糖尿病食譜常備菜－薑汁燒肉豬排（豬梅花肉排或豬梅花烤肉片）
生酮減肥常備菜－薑汁燒肉豬排
（🐷豬梅花肉排或豬梅花烤肉片🐷）
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| 燒肉可做多種組合，生酮請勿吃麵包，哈哈！ |
當妳開始自己煮，costco真的是一個『搭心』的好朋友
但是，你要學會如何保存這些大份量的食物，不然當食物壞掉，真的超級浪費啊！
