冬天手指腳脂凍瘡～如何改善癢得要死的凍瘡！ @ 糖尿病血糖控制飲食日記

明明台灣也不是很冷，最近寒流也頂多十度左右

但每年到了入冬，我的手指和腳脂就會開始出現凍瘡

雖然家裡也買了洗碗機，但是或多或少也是會碰水，晚上都穿襪子睡覺，白天也會戴手套

但無奈，每年此時，手指腳指都會在關節處出現凍瘡

只要體溫一上升，例如運動，睡到半夜體溫平衡或變溫暖

凍瘡就會奇癢無比！真是不堪其擾，不知路過網友們是否也有相同困擾呢？

凍瘡往往只有在手指頭或腳趾頭紅腫

我可憐的腳指～

凍瘡往往只有在手指頭或腳趾頭紅腫

手指在冬天會變形且長出凍瘡，到榮總做過檢查，都說沒有任何問題！

凍瘡英文叫做Pernio, Perniosis或是Chilblain。英文裡另外有一個病名叫Frostbite，中文也翻成凍瘡或凍傷，這是指皮膚因長時間處於零度以下的低溫，以致結凍，缺血，壞死的狀況，例如因山難而困在雪地過久，這在台灣極少發生。

凍瘡代表了皮膚血管對低溫環境的不正常反應。凍瘡形成的原因，是當肢體末端長時間暴露於零度以上的低溫，特別是又濕又冷時，皮膚下層的微小動脈收縮，但皮膚上層的微細血管卻擴張所致，也有學者認為和皮膚處於低溫過久而又回暖過快有關。所以凍瘡主要的特症，是手指、腳趾、耳朵、鼻子等末端部位皮膚的持續性紅腫，甚至帶點暗紫色，而非想像中一個個的瘡。這些凍瘡紅腫的部位常會覺得又痛又癢，尤其是熱起來的時候(例如晚上睡覺蓋起被子以後)，奇癢無比，甚至會癢到抓破皮；此時傷口又不易癒合，或併發細菌感染，才會出現所謂的〝瘡〞。雖然嚴重的凍瘡也可能真地形成瘡，但在亞熱帶的台灣，臨床上還是以紅腫癢痛的症狀常見得多。

凍瘡(pernio, chilblain)

圖片來源：https://dermnetnz.org/topics/chilblains/

要預防凍瘡，保暖是不二法門。寒流來襲時，如果長時間待在戶外，最好戴上手套和耳罩，或用毛線帽蓋住耳朵。做家事時戴個手套，避免雙手長時間浸泡在冷水裡。家裡若是地磚，務必穿上襪子或拖鞋，以避免腳趾長凍瘡。如果最近發現手指、腳趾或耳朵紅腫癢痛，很可能就是長凍瘡，應該立即開始加強保暖防寒。但若手腳已經在戶外凍得冰冷，也不要立刻泡在熱水裡，應讓它逐步回暖。手腳凍瘡要是癢痛難受，不妨尋求醫師的診治，內服或外用藥物也會很有幫助。經常反覆發生的凍瘡，則有可能是某些少見疾病的警訊，應考慮去大醫院做進一步的檢查。

以上這些官方預防做法，都有做，但仍無法避免！

醫生說，也有可能自體免疫原本就有問題

如果有以下症狀的人，也很容易出現蠕蟲病

雷諾氏病或雷諾現像是一种血管疾病。它的特徵是小動脈痙攣，特別是由於暴露於寒冷而引起的手指和腳趾痙攣。

Chilblain狼瘡性紅斑狼瘡是慢性和持續性形式的狼瘡性紅斑狼瘡。它可能先發生面部損傷，但最常見的是會影響手指，小腿和腳後跟。這是一種主要影響女性的疾病，可能發展為全身性紅斑狼瘡，從而影響內部器官。
血管炎是一種以血管壁發炎為特徵的常見疾病。這種炎症會導致血管內部狹窄，並可能阻礙血液流向組織（局部缺血）。血液不足會導致組織死亡（壞死），血凝塊形成（血栓形成）或動脈變弱和膨脹，可能會破裂（動脈瘤）。（有關此疾病的更多信息，請在“罕見病數據庫”中選擇“血管炎”作為搜索詞。）

感冒性蕁麻疹是一種慢性反應性皮膚病。它可能是最常見的物理性蕁麻疹形式。主要症狀可能包括皮膚異常變紅（紅斑），蕁麻疹和皮膚暴露於低溫後的瘙癢。（有關此疾病的更多信息，請在“罕見病數據庫”中選擇“感冒蕁麻疹”作為搜索詞。）

蜂窩織炎是皮膚的細菌感染。皮膚疼痛，發紅，腫脹並且摸起來溫暖。通常，小腿會受到影響，但通常只在一側（單側）。這種情況可以通過全身性抗生素治療。

刺激性接觸性皮炎，下肢急性栓塞是一种血液凝塊，可導致腿和/或腳的血流減少（局部缺血）。，肢端肥大症是一種症狀，主要表現為慢性涼爽和主要是手和腳的紫色變色。，Aicardi-Goutières綜合徵是一種罕見的遺傳性疾病，與TREX1基因的突變有關。感冒性脂膜炎是由於直接冷暴露（例如與冰棒接觸）引起的皮下脂肪（脂肪）組織的炎症。這種情況在幼兒中很常見。低溫原纖維蛋白原血症是在冷卻條件下血漿形成沉澱（冷沉澱）的狀態。

這些都有可能，但要透過精密醫療才能診斷出來

發生凍瘡的原因