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一直以來都只吃二顆荷包蛋配咖啡

今天早上因為要運動，所以提早補充蛋白質和優質的碳水化合物！
運動有活力，也可以控制血糖哦！
如果沒有運動的早上，建議吐司帶去公司，接近中午的時候再吃

這樣可以讓午餐減量一些些！

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