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偶爾不想在家吃飯，尤其是最近家中小孩問題特別多
不開伙時，糖尿病怎麼吃外食呢？
以前，我先生超愛吃香菇肉焿飯，現在～這都只能過門不入啦
其實有肉肉的外食，真的就超方便
今天去市區上課
路過最近台中超有名的「豬腳」名店
外帶豬腳
回家配現成的生菜水果，就是超完美的一餐
而且～水果原本是最擔心升血醣的
其實搭配好油和高蛋白質飲食，這些平時糖尿病害怕吃的食物
反而得到平衡哦（當然也不能吃太多啦）
另外燒肉是我們外食最常選擇的餐廳
最好是選有搭配生菜的燒肉店
包你吃飽又不用擔心血糖上上下下問題！
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